甘蓝菜

甘蓝菜

甘蓝菜的简介：

属植物界

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属被子植物门 苗木网,999miaomu.com

属双子叶植物纲 苗木网,999miaomu.com

属白花菜目 999中国苗木网,999miaomu.com

属十字花科 999苗木网,www.999miaomu.com

属芸薹属

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甘蓝菜又名：卷心菜、洋白菜、高丽菜、椰菜、包菜。

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甘蓝菜

甘蓝菜的分布：

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甘蓝菜原产于地中海沿岸，现在中华大地普遍栽培。 999苗木网,www.999miaomu.com

甘蓝菜

甘蓝菜的特征：

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越年生草本植物，无毒为十字花科植物甘蓝的茎叶。  999苗木网,www.999miaomu.com

甘蓝菜主茎粗短，于外叶长约10片左右，心叶开始由内向外生出，互相卷抱形成叶球状，天气凉冷叶球愈紧抱成扁圆型。 苗木网,999miaomu.com

甘蓝菜

甘蓝菜的分类： 999中国苗木网,999miaomu.com

尖头——叶球小而尖，近似牛心形，内茎长，中肋粗，品质中等，多为早熟小型品种。 999苗木网,999miaomu.com

圆头——叶球呈圆球状，浅绿色，球形圆滑整齐，包心实，品质好，多为早熟或中熟的中型品种。

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平头——叶球为扁圆球状，体型大，结球紧实，多为晚熟的大、中型品种。

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甘蓝菜

甘蓝菜的营养价值： 苗木网,www.999miaomu.com

甘蓝菜的营养价值一

强身健体

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甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜。 中国苗木网,www.999miaomu.com

具有强身健体的作用，经常食用能够增强人的活力。 999苗木网,999miaomu.com

甘蓝菜的营养价值二

增强免疫力 中国苗木网,999miaomu.com

增强免疫系统的功能。

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甘蓝菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂。 999中国苗木网,www.999miaomu.com

维生素E与维生素A，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。

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甘蓝菜的营养价值三

含高维C

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200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。

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甘蓝菜的营养价值四

治疗皮肤病

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甘蓝菜含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃甘蓝菜对于维护皮肤健康十分有益。

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甘蓝菜的营养价值五

防治肿瘤

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在吃甘蓝菜的同时，再喝一杯酸奶，能够防治肿瘤的发生。 苗木网,www.999miaomu.com

因为甘蓝菜中的某种化学成分，经过发酵后对肿瘤细胞具有抑制作用。 中国苗木网,999miaomu.com

甘蓝菜的营养价值六

提高人的情绪

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甘蓝菜中含有的色氨酸，是一种蛋白质成分。 中国苗木网,999miaomu.com

这种化学物质能够镇静神经，促进快乐激素样物质的产生。

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甘蓝菜的营养价值七

补充纤维素 999苗木网,999miaomu.com

经常吃甘蓝菜的人，都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求。 苗木网,999miaomu.com

甘蓝菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平。

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甘蓝菜的营养价值八

防治过敏 999中国苗木网,www.999miaomu.com

经常吃甘蓝菜还能够防治过敏症，因此皮肤过敏的人最好把甘蓝菜视为一道保留菜。

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甘蓝菜的营养价值九

矿物质与微量元素的来源 中国苗木网,999miaomu.com

甘蓝菜含有丰富的矿物质与微量元素。

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钾元素能够调节体内水液的含量，将体内的有毒物质及代谢废物排出体外，并能代谢掉组织间隙多余的水分。 苗木网,www.999miaomu.com

镁元素能够健脑提神，而且还能提高人的体能与精力。

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铁元素能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。

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甘蓝菜的营养价值十

消炎止痛

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甘蓝菜能够减轻关节疼痛症状，并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。

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甘蓝菜的营养价值十一

减肥

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每100克甘蓝菜只含有25卡路里的热量，并且所含的糖分也很低。

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因此甘蓝菜能够稳定血糖水平，从而达到饮食减肥的目的。 苗木网,999miaomu.com

甘蓝菜的营养价值十二

治疗腹账 苗木网,www.999miaomu.com

甘蓝菜性味甘平。

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具有益脾和胃，缓急止痛作用，可以治疗上腹账气疼痛。 苗木网,999miaomu.com

甘蓝菜的营养价值十三

防癌 999苗木网,www.999miaomu.com

甘蓝菜含有一些硫化物的化学物质。

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是十字花科蔬菜的特殊成分，具有防癌作用。

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甘蓝菜的营养价值十四

养胃 999中国苗木网,www.999miaomu.com

甘蓝菜性平味甘，无毒，入胃、肾二经。

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是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然的“胃菜”。

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甘蓝菜的营养价值十五

抗胃溃疡 999中国苗木网,999miaomu.com

甘蓝菜含的维生素K1及维生素U。

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不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。 999中国苗木网,www.999miaomu.com

甘蓝菜的营养价值十六

帮助发育 999中国苗木网,999miaomu.com

甘蓝菜有利于激素分泌，帮助乳房发育。 999中国苗木网,999miaomu.com

甘蓝菜的营养价值十七

维持骨骼密度 苗木网,www.999miaomu.com

甘蓝菜含有维生素K。 中国苗木网,999miaomu.com

维生素K在维持骨骼密度上发挥着重要的作用。

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甘蓝菜的营养价值十八

防止视网膜黄斑退化 999苗木网,www.999miaomu.com

视网膜黄斑退化是65岁以上的老人失明的主要原因。 苗木网,www.999miaomu.com

甘蓝菜含有叶黄素，可以帮助预防此病。

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经常吃甘蓝菜，还可使白内障的发病率减少40%。 中国苗木网,999miaomu.com

以上为您介绍的就是甘蓝菜，可见甘蓝菜的营养价值有多么丰富，共为您总结了甘蓝菜的营养价值十八条。

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