大头菜的营养价值

大头菜的营养价值 大头菜的营养价值一

强身健体 苗木网,www.999miaomu.com

大头菜菜是一类强身健体的蔬菜。

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具有强身健体的作用，经常食用能够增强人的活力。 999中国苗木网,999miaomu.com

大头菜的营养价值二

增强免疫力

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增强免疫系统的功能。 中国苗木网,www.999miaomu.com

大头菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂。 999中国苗木网,www.999miaomu.com

维生素E与维生素A，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。

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大头菜的营养价值三

含高维C 999苗木网,999miaomu.com

200克大头菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。

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大头菜的营养价值四

治疗皮肤病 999苗木网,www.999miaomu.com

大头菜含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃大头菜对于维护皮肤健康十分有益。

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大头菜的营养价值五

防治肿瘤

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在吃大头菜的同时，再喝一杯酸奶，能够防治肿瘤的发生。 999中国苗木网,999miaomu.com

因为大头菜中的某种化学成分，经过发酵后对肿瘤细胞具有抑制作用。 苗木网,999miaomu.com

大头菜的营养价值六

提高人的情绪 999中国苗木网,www.999miaomu.com

大头菜中含有的色氨酸，是一种蛋白质成分。

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这种化学物质能够镇静神经，促进快乐激素样物质的产生。 999中国苗木网,999miaomu.com

大头菜的营养价值七

补充纤维素 中国苗木网,www.999miaomu.com

经常吃大头菜的人，都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求。

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大头菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平。

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大头菜的营养价值八

防治过敏

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经常吃大头菜还能够防治过敏症，因此皮肤过敏的人最好把大头菜视为一道保留菜。

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大头菜的营养价值九

矿物质与微量元素的来源 999苗木网,999miaomu.com

大头菜含有丰富的矿物质与微量元素。

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钾元素能够调节体内水液的含量，将体内的有毒物质及代谢废物排出体外，并能代谢掉组织间隙多余的水分。

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镁元素能够健脑提神，而且还能提高人的体能与精力。

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铁元素能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。 999中国苗木网,999miaomu.com

大头菜的营养价值十

消炎止痛 999苗木网,999miaomu.com

大头菜能够减轻关节疼痛症状，并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。 999苗木网,999miaomu.com

大头菜的营养价值十一

减肥

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每100克大头菜只含有25卡路里的热量，并且所含的糖分也很低。

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因此甘蓝能够稳定血糖水平，从而达到饮食减肥的目的。

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大头菜的营养价值十二

治疗腹账 中国苗木网,www.999miaomu.com

大头菜性味甘平。 999苗木网,www.999miaomu.com

具有益脾和胃，缓急止痛作用，可以治疗上腹账气疼痛。 苗木网,www.999miaomu.com

大头菜的营养价值十三

防癌 中国苗木网,www.999miaomu.com

大头菜含有一些硫化物的化学物质。

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是十字花科蔬菜的特殊成分，具有防癌作用。 苗木网,999miaomu.com

大头菜的营养价值十四

养胃

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大头菜性平味甘，无毒，入胃、肾二经。

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是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然的“胃菜”。

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大头菜的营养价值十五

抗胃溃疡 999中国苗木网,www.999miaomu.com

大头菜含的维生素K1及维生素U。

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不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。 中国苗木网,www.999miaomu.com

大头菜的营养价值十六

帮助发育

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大头菜有利于激素分泌，帮助乳房发育。

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大头菜的营养价值十七

维持骨骼密度

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大头菜含有维生素K。

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维生素K在维持骨骼密度上发挥着重要的作用。 999苗木网,www.999miaomu.com

大头菜的营养价值十八

防止视网膜黄斑退化

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视网膜黄斑退化是65岁以上的老人失明的主要原因。 中国苗木网,www.999miaomu.com

大头菜含有叶黄素，可以帮助预防此病。 999苗木网,999miaomu.com

经常吃大头菜，还可使白内障的发病率减少40%。

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以上为您介绍的就是大头菜的营养价值的全部内容，从十八个方面为您详细介绍了大头菜的营养价值，现在您了解大头菜的营养价值了吗？ 苗木网,www.999miaomu.com